Lato to dobry czas aby znaleźć wsparcie w rozwiązywaniu własnych problemów. Może właśnie praktyki mindfulness nadają się do tego idealnie. Pozwól by techniki mindfulness wyciągnęły do Ciebie pomocną dłoń.
Bo przecież mindfulness jest niczym innym jak świadomą obecnością, czyli uważnym kierowaniem swojej uwagi na to, czego doznaje się w danej chwili, bez wybiegania myślami w przyszłość, ani wracania do przeszłości, bez oceny tego co jest, przyjmując takie jakie jest. Jeśli potrzebujesz zatem trochę przystopować, sprawdzić co u Ciebie słychać , poczuć ciało i emocje to zapraszam do wspólnej eksploracji na Piknik z mindfulness.
W niedzielę, 18 sierpnia o godz. 10.00, spotkamy się w Jelitkowie w Rowelove (Park Jelitkowski ul. Jelitkowska 6), aby posłuchać na leżakach bezpłatnego wykładu na temat Jak mindfulness może pomóc w stanach obniżonego nastroju. Trochę się świadomie poruszamy w plenerze, oraz posiedzimy w dobrze prowadzonej medytacji. W międzyczasie uczestnicy pikniku będą mogli skorzystać ze śniadania, lunchu, kawki, ciastka serwowanych przez Rowelove z 10% rabatem na hasło mindfulness. Z uwagi na ograniczoną liczbę leżaków konieczne zapisy pawel@gutral.pl
