Z okazji weekendu oficjalnego otwarcia Beach Baru Na Fali przygotowaliśmy również coś dla tych najbardziej aktywnych gości - Poranna Joga na plaży.
Sobotnie wydarzenie odbędzie się u Nas po raz pierwszy, ale na pewno nie ostatni!
Czym jest joga?
Joga jest systemem filozofii indyjskiej, polegającym na jedności ciała, umysłu i duszy. Obecnie najczęściej kojarzona z systemem ćwiczeń, który pomaga nam poczuć się dobrze w swoim ciele i przywrócić równowagę wewnętrzną.
Regularna praktyka jogi, poprawia naszą kondycję, wzmacnia mięśnie głębokie, wysmukla sylwetkę i oczyszcza ciało, ma też pozytywny wpływ na nasz umysł - poprawia koncentrację i wycisza emocje.
Co będziemy robić?
Na zajęciach będziemy ćwiczyć pozycje (ASANY), które pozwolą naszemu ciału pracować, ale w inny sposób niż na siłowni czy podczas fitnessu. Sekwencja asan jest dobrana tak, żeby każdy, niezależnie od stopnia zaawansowania mógł wziąć udział w zajęciach. Będziemy się wzmacniać, ale też rozciągać i rozluźniać, zadbamy również o zdrowie pleców. Zajęcia będą dynamiczne, co oznacza połączenie ruchu z oddechem, ale miękkie i przyjemne. Oczywiście znajdziemy też czas na trochę śmiechu i relaks.
O instruktorce:
Marta Majewska
Swoją przygodę z jogą rozpoczęła w 2007 roku w jednej z warszawskich szkół ashtangi. Od tamtej pory joga stała się nieodłącznym elementem jej życia.
Praktykowała wg różnych metod, u licznych nauczycieli, w Polsce, w Indiach i Berlinie, a swoją wiedzę o ciele poszerzyła również podczas lekcji tańca, zajęć pilatesu, rehabilitacji i kursów masażu. Podróżowała łącznie rok po Indiach, poszukując swojej jogowej ścieżki i zagłębiając się w praktyki medytacyjne. W 2015 skończyła kurs instruktorski vinyasy yogi i od tamtej pory dzieli się swoją pasją do jogi z innymi.
Będzie Nam niezmiernie miło, jeśli przyjdziecie
Do zobaczenia na macie!
P.S. Jeśli możecie weźcie swoje maty, koce lub ręczniki na których będziecie ćwiczyć. Pamiętajcie też o stroju niekrępującym ruchów.
Zajęcia są darmowe, dzięki: Na Fali BeachBar
