Sportowa ERGO ARENA to cykl treningów online, prowadzonych przez sportowców lokalnych klubów z Gdańska oraz Sopotu. Podczas vlogów prowadzący dzielą się z widzami swoją wiedzą na temat przygotowania fizycznego oraz treningu funkcjonalnego. Celem cyklu Sportowa ERGO ARENA jest aktywizacja mieszkańców, promocja sportu i lokalnych klubów oraz przedstawienie obiektu, jako miejsca przyjaznego wielu dyscyplinom sportowym i otwartego na działalność o charakterze prospołecznym.
KTO?Sportowcy, którzy biorą udział w cyklu trenują lub są trenerami w klubach sportowych mających swoje siedziby w Gdańsku i Sopocie lub są przedstawicielami organizacji miejskich, których zadaniem jest kreacja aktywnego społeczeństwa lokalnego.
JAK? 20-30 minutowe filmiki publikowane będą na Facebooku i kanale YouTube ERGO ARENY. Ambasadorowie poszczególnych sportów i klubów, na początku filmów przedstawią siebie, swój klub oraz wprowadzą do świata swojej dyscypliny. Po ogólnorozwojowej rozgrzewce zainaugurowany zostanie trening, podczas którego nagrania sportowcy instruują, jak wykonywać poszczególne ćwiczenia oraz opowiadają o ich wpływie na ogólną kondycję fizyczną.
DLA KOGO?Projekt tworzony jest z myślą o tych, którzy z różnych powodów (pandemia, wykonywany zawód) nie mają do czynienia z aktywnością fizyczną, jak również dla ludzi, którzy chcieliby poznać rutyny treningu profesjonalnych sportowców. Oglądający vlogi będą mogli ćwiczyć i zdobywać, przekazywaną przez profesjonalistów, wiedzę.
W najbliższej odsłonie, 20.02, spotkamy się on-line z Moniką Najdą - trenerką mentalną, która indywidualnie pracuje m.in. z siatkarzami Trefla Gdańsk i koszykarzami Trefla Sopot.
"
Sama też jestem sportowcem, wcześniej zawodowym, a teraz dla własnego zdrowia biegam półmaratony i inne cykliczne biegi. Wspieram swoich sportowców pomagając im w definiowaniu celów, budowaniu pewności siebie, budowaniu przewagi przy wykorzystaniu wewnętrznego potencjału. To, nad czym pracuję ze sportowcami, to głównie nauka koncentracji, wiara we własne możliwości, nabycie nawyku zwyciężania i jednocześnie prawa do porażki" - zdradza Monika Najda.
Trenerka na spotkanie on-line w ramach Sportowej ERGO ARENY przygotowała program, który uwzględni 4 zagadnienia:
-Zrozumieć siebie - dlaczego częściej wybieramy strefę komfortu, aniżeli realizujemy stawiane sobie wyzwania?
-Jak obudzić w sobie olbrzyma - czyli człowiek, jako wybitna jednostka mentalna...
-Proste sposoby jak zbudować w sobie nowy nawyk prowadzący do dłuższego życia!
-Trzy narzędzia treningu mentalnego, by szybciej i łatwiej przystąpić do aktywności fizycznej.
