Świadomy Oddech Połączony to subtelna, głęboka praktyka, która pozwala na świadome połączenie z ciałem, emocjami, duchem. To połączenie pozwala na przywrócenie zablokowanej energii życia, łączy to, co rozłączone, rozluźnia napięcia psychiczne i fizyczne, pozwala na świadome stawanie do zmiany.
Świadomy Oddech Połączony:polega na oddychaniu przez usta (może być także przez nos) w sposób ciągły i połączony w celu uruchomienia przepływu oddechu, energii w ciele.
Podczas takiego oddychania wchodzimy w stan chwilowej hiperwentylacji.
To nie jest oddech holotropowy. Pracuję powoli z dużą uważnością na twój oddech i informacje płynące z ciała.
W świecie, który ciągle przyspiesza, w którym szukamy coraz mocniejszych doznań, wrażeń i wiel@ z nas szybko się nudzi, bliższe jest mi podejście spowalniania i uważności, wchodzenia w subtelne czucie nie tylko ciała, ale także energii.
Warsztatem zapraszam cię do wejścia w praktykę i nauczenia się, jak poprzez oddech możesz nawiązać bliższą relację ze sobą, być w większej obecności z drugim człowiekiem, czuć swoje granice, emocje w kontakcie z drugą osobą, a także zauważyć swoje wzorce postępowania.
Oddech może być jak lustro, w którym mamy możliwość przeglądać się na codzień sobie samym, doświadczać siebie i co najważniejsze poprzez uświadomienie sobie ważnych informacji na swój temat, zmieniać to, co już nie służy naszemu życiu, wzrostowi, dobrostanowi, relacjom.
Pierwsza część warsztatu będzie skupiona na praktyce, nauce, własnej obserwacji oraz pracy w parach. Jej celem jest także wprowadzenie cię do dalszej, pogłębionej pracy podczas prowadzonej, grupowej sesji oddechu połączonego.
Druga część zabierze uczestników w podróż wgłąb siebie podczas prowadzonej sesji oddechu.
Całość zakończymy podzieleniem się doświadczeniem (dzielenie się nie jest obowiązkowe) oraz sesją Q&A.
Pracuję w energii kręgu, w którym jesteśmy na ten czas razem, równi, przyjęci.
Zarys planu dnia:9:45 - 10:00 - przyjazd na miejsce (warsztat rozpoczyna się o 10:00, oznacza to, że o 10:00 otwieram krąg, dlatego proszę bądź chwilę wcześniej)
10:00 - 12:30 - pierwsza część - praktyki oddechowe wprowadzające do oddechu połączonego, praca w parach, Q&A
12:30 - 13:00 - przerwa na kawę i przekąski (w trakcie nie ma przerwy na obiad, na miejscu dostępne będą napoje oraz proste przekąski typu owoce, warzywa, hummus, etc. Przed sesją oddechu ważne jest, żeby nie być objedzonym, dlatego jeżeli przyniesiesz ze sobą posiłek, zadbaj proszę o to, żeby był lekki)
13:00 - 15:00 - sesja oddechu połączonego z wprowadzeniem, czasem na integrację i pytania.
Koszt warsztatu:406 zł brutto (fv)
cena obejmuje :- warsztat
- grupową sesję oddechu połączonego
- salę
- poczęstunek
Liczba uczestników:5 - 12 os.
Dla kogo:- dla osób dorosłych
- dla osób, które potrzebują większego kontaktu z ciałem i emocjami
- dla osób, które poszukują zrozumienia, rozpoznania swoich przekonań, wzorców
- dla osób doświadczających długotrwałego stresu i napięcia
- dla osób, które chciałyby poznać i doświadczyć czegoś nowego
- dla każdego, kto czuje, że potrzebuje więcej oddechu w swoim życiu i powrotu do domu, do siebie
Przeciwwskazania:Niektóre stany psychiczne i fizyczne mogą stanowić przeciwwskazanie do udziału w sesji oddechu połączonego. Jeżeli występuje u ciebie którykolwiek z niżej wymienionych, napisz do mnie, ustalimy, czy udział w warsztacie jest dla ciebie bezpieczny i wspierający. Zawsze przed udziałem sugeruję także skonsultowanie się z lekarzem prowadzący lub psychiatrą.
- ciąża, szczególnie 1 trymestr
- poważne choroby sercowo-naczyniowe
- padaczka
- choroby nowotworowe
- świeże złamania
- odklejanie się siatkówki
- poważne stany psychiczne (silne stany lękowe, choroby psychiczne, choroba dwubiegunowa, schizofrenia, etc.)
Jeżeli masz wątpliwość, napisz do mnie, ustalimy, czy to spotkanie wesprze ciebie i twoją ścieżkę rozwoju.
Dane organizacyjne:TERMIN: 05.04.2025 r.
MIEJSCE: Well.me, Obrońców Westerplatte 34/2, Gdańsk
Prowadząca:
Kamila Kreft - sinolożka, Przewodniczka i Terapeutka Oddechu. Certyfikowana Instruktorka oddechu met. Butejko. Odbyłam łącznie ok. 600 h treningowych metodą oddechu transmodalnego. Systematycznie odbywam własne sesje oddechowe pod okiem profesjonalnych praktyków oddechu. Od prawie 3 lat pracuję profesjonalnie jako przewodniczka i terapeutka oddechu. Ze względu na efekty sesji moich klientów, lubię o sobie mówić Towarzyszka Zmiany. Pracuję głównie z kobietami podczas sesji indywidualnych, oddechowych kręgów kobiet, pakietów i planów rozwojowych. Human Design: Projektorka Mentalna 6/2. Talenty Gallupa: Empatia, Elastyczność, Współzależność, Indywidualizacja, Wizjoner.
https://www.instagram.com/breath.medicine_kamila.kreft/
