Treningi aktywizujące Opinie (1)

Gdański Ośrodek Sportu oraz Get Active zapraszają na zajęcia skierowane przede wszystkim do osób, które na co dzień nie mają możliwości ćwiczyć pod okiem trenera. Zajęcia odbywają się na hali sztuk walk Gdańskiego Ośrodka Sportu.

Hala wyposażona jest w profesjonalne maty amortyzujące wstrząsy. Walorem dodatkowym zajęć są ćwiczenia na boso bez skarpetek. Dzięki temu poprawiamy czucie ruchu, oraz pobudzane są receptory relaksacyjne znajdujące się w częściach podeszwowych stóp.

Trening Aktywizujący OPEN jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu. Jeżeli myślisz o poprawie swojego stanu zdrowia, samopoczucia, kondycji fizycznej lub sylwetki, to zajęcia dla Ciebie. Oprócz tego treningi są okazją do spotkań z innymi pozytywnymi ludźmi w sprzyjającej integracji atmosferze.

Po więcej informacji zapraszamy również na facebook.com/getactivepersonaltrainer

Program zajęć:
Zbiórka o godzinie 10:00.
Rozgrzewka
Slow jogging
Trening stabilizacyjny
Slow jogging
Stretching
Wskazówki na temat żywienia i treningów
Zakończenie zajęć ok. 11:30