Warsztat WIM HOF METHOD FUNDAMENTALS WORKSHOP
Prowadzony przez WIM HOF METHOD Certified Instructor Adama Kowalewskiego, który jest również psychologiem, praktykiem pracy z ciałem i oddechem w terapii.
Podczas spotkania dowiesz się teorii o trzech filarach:
Oddech
Zimno
Nastawienie / Umysł
Poznasz techniki pozwalające:
Wzmocnić układ odpornościowy
Podnieść poziom energii
Zwiększyć koncentrację i determinację
Obniżyć poziom stresu
Radzić sobie ze strachem
Poprawić wyniki w sporcie
Poprawić jakość snu
Zwiększyć tolerancję na zimno i stres
Plan dnia:
Rejestracja Przywitanie
Wprowadzenie do metody
Bezpieczeństwo
Teoria Oddech
Pytania i odpowiedzi
Praktyka Oddech podstawowy
Przerwa lunch (w cenie warsztatu)
Teoria Zimno
Pytania i odpowiedzi
Kąpiel w lodzie
Podsumowanie pytania
Co należy ze sobą zabrać:
2 ręczniki
Bidon
Własną matę do jogi
Kocyk lub śpiwór zadbaj o ciepło
Strój kąpielowy do kąpieli w lodzie
Dobry humor
Coś do notowania
Luźny strój sportowy
W trakcie szkolenia będą przygotowane przekąski (nie najadamy się do syta, aby maksymalnie wykorzystać biochemię organizmu).
Przeciwwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:
Epilepsja
Poważne choroby serca
Choroby płuc, nerek
Okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
Ciąża
Choroba Raynauda
Czas trwania wydarzenia: około 6 godzin (10:3016:30)
Cena warsztatu: 997 zł
Jak się zapisać?
Dokonaj rejestracji przez:
Platformę adamkowalewski.pl:
https://adamkowalewski.pl/produkt/wim-hof-method-fundamentals-workshop/
lub
Oficjalną platformę Wima Hofa:
https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-sopot-adam-kowalewski-9/66102
Kontakt:
biuro@adamkowalewski.pl
Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie.
Do zobaczenia,
Adam
Miejsce:
Hotel Radisson Blu Sopot
Bitwy pod Płowcami 54, 81-731 Sopot
P.S. Proszę o kierowanie się bezpośrednio do "Domku Jogi", który znajduje się tuż za hotelem.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.