Zapraszamy na Wakacje z NCK - zajęcia ruchowe dla dzieci i dorosłych.
W PROGRAMIE:
9:30 - Zajęcia dla dzieci (3+ z opiekunem) - 45-60 minut (w zależności od energii grupy)
W wakacyjne poranki zapraszamy dzieci w wieku powyżej 3 lat (z osobą dorosłą) na pełne radości, ruchu i wyciszenia spotkania wśród zieleni. Poprzez zabawę uczymy:
• uważności i koncentracji,
• samokontroli i rozpoznawania emocji,
• świadomości własnego ciała.
Zaproponujemy także ćwiczenia oddechowo-wokalne oraz elementy jogi dla dzieci
11:00 - Zajęcia dla dorosłych - Czas trwania: ok. 60 minut (w zależności od grupy)
Zapraszamy do wspólnego, prostego ruchu - niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Zajęcia poprawią mobilność, ale przede wszystkim samopoczucie. W atmosferze lekkości i wspólnoty wykorzystamy:
• ćwiczenia inspirowane nauką śpiewu i tańca,
• techniki wspierające pracę układu oddechowego i krążenia,
• delikatny stretching i uważny ruch.
Dostosowujemy tempo i formę do energii grupy oraz w razie niepogody przenosimy się do przestrzeni zamkniętej.
Nie obowiązują wcześniejsze zapisy - wystarczy przyjść!Prosimy o wygodny strój i wodę do picia.
Dzieci uczestniczą z dorosłym opiekunem.Zajęcia są bezpłatne i otwarte dla wszystkich.
Termin: 8.07.2025-28.08.2025, wtorki, środy i czwartki
- godz. 9:30 - 10:30, 45-60 minut, w zależności od energii grupy - zajęcia dla dzieci (3+ z opiekunem)
- godz. 11.00 - 12.00 - zajęcia dla dorosłych
Miejsce wydarzenia: Ogródek/ strefa wytchnienia przy NCK - Ratuszu Staromiejskim, ul. Korzenna 33/35 -
wtorki i czwartki W razie niepogody - zajęcia odbędą się wewnątrz Ratusza Staromiejskiego oraz Ogródek/ strefa wytchnienia przy NCK - Centrum św. Jana, ul. Świętojańska 50 -
środa W razie niepogody - zajęcia odbędą się pod wieżą św. Jana
O prowadzącej:
Kasia Szewciów - animatorka kultury, facylitatorka i trenerka pracy z ciałem. Od kilku lat prowadzi autorskie warsztaty antystresowe i zajęcia wspierające świadomość ciała, oparte na elementach choreoterapii, uważności i technik relaksacyjnych. Tworzy bezpieczną, uważną przestrzeń, w której uczestnicy mogą odzyskać kontakt ze sobą, odreagować napięcia i zadbać o dobrostan psychofizyczny.
Na co dzień związana z Nadbałtyckim Centrum Kultury, gdzie koordynuje projekty międzynarodowe. Łączy doświadczenie pracy instytucjonalnej z praktyką wspierającą zdrowie emocjonalne i społeczne - zarówno w salach warsztatowych, jak i w mniej formalnych przestrzeniach spotkań. Znajdziecie ją na Facebooku, na stronie Jedność ciała i umysłu.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
