Warsztat WIM HOF METHOD FUNDAMENTALS WORKSHOP. Prowadzony przez WIM HOF METHOD Certified Instructor - Adama Kowalewskiego, który jest również psychologiem, praktykiem pracy z ciałem i oddechem w terapii.

Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach:
Oddech
Zimno
Nastawienie / Umysł

Poznasz techniki pozwalające:
Wzmocnić układ odpornościowy
Podnieść poziom ENERGII
Zwiększyć koncentrację i determinację
Obniżyć poziom Stresu
Radzić sobie ze strachem
Poprawić wyniki sporcie
Poprawić jakość snu
Zwiększyć tolerancję na zimo i stres

Plan dnia:
Rejestracja - Przywitanie
Wprowadzenie do metody
Bezpieczeństwo
Teoria - Oddech
Pytania i odpowiedzi
Praktyka - Oddech podstawowy
Przerwa - lunch (w cenie warsztatu)
Teoria - Zimno
Pytania i odpowiedzi
Kąpiel w lodzie
Podsumowanie - pytania

Co należy ze sobą zabrać:
2 ręczniki
bidon
własną matę do yogi
kocyk lub śpiwór - zadbaj o ciepło
strój kąpielowy - do kąpieli w lodzie
dobry humor
coś do notowania
luźny strój sportowy

w tracie szkolenia będą przygotowane przekąski (nie najadamy się do syta aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu)

Przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:
epilepsja
poważne choroby serca
płuc, nerek
okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
ciąża,
choroba Raynauda

Czas trwania wydarzenia ok. 6 godzin (13:00 - 19:00)
Cena warsztatu to: 997zł

JAK SIĘ ZAPISAĆ
Dokonaj rejestracji przez:
https://adamkowalewski.pl/zapis/whmfundamentals/warsztat/

Kontakt:
biuro@adamkowalewski.pl

Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie...
Do zobaczenia
Adam