Warsztat WIM HOF METHOD FUNDAMENTALS WORKSHOP.
Prowadzony przez WIM HOF METHOD Certified Instructor -
Adama Kowalewskiego, który jest również psychologiem, praktykiem pracy z ciałem i oddechem w terapii.
Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach:Oddech
Zimno
Nastawienie / Umysł
Poznasz techniki pozwalające:Wzmocnić układ odpornościowy
Podnieść poziom ENERGII
Zwiększyć koncentrację i determinację
Obniżyć poziom Stresu
Radzić sobie ze strachem
Poprawić wyniki sporcie
Poprawić jakość snu
Zwiększyć tolerancję na zimo i stres
Plan dnia:Rejestracja - Przywitanie
Wprowadzenie do metody
Bezpieczeństwo
Teoria - Oddech
Pytania i odpowiedzi
Praktyka - Oddech podstawowy
Przerwa - lunch (w cenie warsztatu)
Teoria - Zimno
Pytania i odpowiedzi
Kąpiel w lodzie
Podsumowanie - pytania
Co należy ze sobą zabrać:2 ręczniki
kocyk lub śpiwór - zadbaj o ciepło
strój kąpielowy - do kąpieli w lodzie
dobry humor
coś do notowania
luźny strój sportowy
w tracie szkolenia będą przygotowane wegetariańskie przekąski (nie najadamy się do syta aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu)
Przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:epilepsja
poważne choroby serca
płuc, nerek
okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
ciąża,
choroba RaynaudaCzas trwania wydarzenia ok.
6 godzin (17:00 - 23:00)Cena warsztatu to:
145 euroJAK SIĘ ZAPISAĆ?Dokonaj zakupu przez platformę Wima Hofa: https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-sopot-adam-kowalewski-1/46015
Wypełniasz formularz:https://forms.gle/f1X6LDK1LuytRnG2A
W razie pytań:
biuro@adamkowalewski.pl
535 424 736
Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie...
Do zobaczenia
Adam
Miejsce: Hotel Radissonblusopot
Bitwy pod Płowcami 54, 81-731 Sopot,
"Domek Jogi"
