przygotuj się do wiosny!
Szkoła Jogi wg metody Iyengara "JOGA-TROJMIASTO" zaprasza na
WARSZTAT JOGI
dla początkujących i zaawansowanych
"PEŁNĄ PIERSIĄ"
13-15 marca 2009 w Rzucewie k. Pucka
Oddychanie to, mówiąc najprościej, wciąganie i wypuszczanie powietrza z płuc. W ten prosty sposób podtrzymujemy całe nasze życie: od pracy narządów wewnętrznych począwszy, przez odczuwanie różnych stanów emojonalnych, na skomplikowanych procesach umysłowych skończywszy. Wszystko to zależy od jakości procesu oddychania. A na jego jakość wpływ mają: czystosć powietrza i właściwe nawyki ( dobra postawa, rozluźnienie).
Na warsztacie nauczysz się w trakcie ćwiczenia pozycji (asan) technik relaksacyjnych i prawidłowego oddechu. Tym celom sprzyja okolica (miejsce praktyki dzieli tylko 100 metrów od morza!): pełną piersią zaczerpniemy świeżego morskiego powietrza.
piątek:
17.00 przyjazd, rejestracja ( można przyjechać wcześniej proszę o tym mnie poinformowac)
18.00-19.30 sesja asan relaksacyjna
19.45 kolacja
21.00 medytacja (dla chętnych)
sobota:
7.00-8.45 praktyka własna (dla chętnych)
9.00-11.00 sesja asan i pranajamy (nauka oddechu)
11.15 obiad
17.00-18.30 sesja asan
19.00 kolacja
20.00 pokaz slajdów z Indii
21.30 medytacja (dla chetnych)
niedziela:
7.00-8.45 praktyka własna (dla chętnych)
9.00-11.00 sesja asan i pranajamy (nauka oddechu)
11.15 obiad
12.00 zakończenie warsztatu
Miejcse zakwaterowania: Internat Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych w Rzucewie* ( pokoje 3-4 osobowe, łazienki na korytarzu).
*RZUCEWO: stara wieś kaszubska pięknie położona nad samym brzegiem Zatoki Gdańskiej , od strony lądu otoczona lasem (Nadmorski Park Krajobrazowy). Szczególnie warte uwagi są: ciągnaca się w kierunku Osłonina aleja lipowa, sadzona ponoć przez samego króla Jana III Sobieskiego, rośnie w niej jeszcze ponad dwieście kilkusetletnich lip oraz okazały neogotycki pałac w stylu Tudarów. Obecnie mieści się w nim hotel "Jan III Sobieski"
prowadzenie: KAMILA ŚWIĄDER dyplomowany nauczyciel jogi ( Junior Intermediate I) z 10 letnim doświadczeniem w nauczaniu.
Kontakt: Kamila Świąder tel. 607 407 807 mail: kamila@joga-trojmiasto.pl
koszt: 250/220 zł cena obejmuje noclegi wraz z wyżywieniem wegetarianskim
zaliczka 80 zł do 6.03.2009 ( z dopiskiem "warsztat") na konto:
MULTIBANK : 17 1140 2017 0000 4902 0639 8897
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
