Pierwsza w tym roku "Zdrowa niedziela" zainspiruje Cię i zmotywuje do zdrowego i przyjemnego życia!
Zaczniemy od warsztatów PILATES FLOW z Pilates Flow Felicja Flicińska. Metoda ćwiczeń, która powstała z miłości do ruchu, potrzeby wzmacniania ciała i nadania mu gibkości oraz poszukiwania odprężenia dla umysłu.
#Czego możesz się spodziewać?
Ćwiczeń wzmacniających całe ciało, a szczególnie mięśnie CORE (brzuch, plecy, uda, pośladki)
Rozgrzewających i rozciągających sekwencji asan (bazujących na Vinyasa Yoga)
Płynnych ruchów wprawiających ciało w przyjemne rozluźnienie
Prostych ale skutecznych pozycji, które będziesz mogła/ mógł wykonywać samodzielnie
Na koniec czeka Cię GŁĘBOKI RELAKS przy łagodnych dźwiękach i zapachu naturalnych świec aromaterapeutycznych.
Po ćwiczeniach coś dla ducha, czyli pyszne napary, soczyste owoce, kameralna atmosfera i ...
NATURALNE PEELINGI. Wspólnie zajmiemy się przygotowaniem peelingu z naturalnych składników, a przy okazji porozmawiamy o naturalnej pielęgnacji, sposobach na codzienne dolegliwości, zdrowych zamiennikach niezdrowych nawyków i o tym jak wdrożyć nowe zwyczaje do pędu codziennego życia.
#Co dadzą Ci te warsztaty?
Poczujesz się cudownie w swoim ciele, zrelaksujesz się i miło spędzisz to niedzielne przedpołudnie. Wyjdziesz z głową pełną inspiracji i silną motywacją do wprowadzenia nowych, zdrowych rytuałów do swojego codziennego życia.
#Co zabrać ze sobą?
Matę do ćwiczeń*, wygodny strój do ćwiczeń (ćwiczymy na boso lub w skarpetkach), ciepłą bluzę do relaksu i słoiczek (ok. 200 ml) na peeling.
