X Jesienne Spotkania ze Zdrowiem & DOzN i OzSP

Wyższa Szkoła Zdrowia w Gdańsku serdecznie zaprasza na wyjątkowe wydarzenie pt. X Jesienne Spotkania ze Zdrowiem & Dzień Osób z Niepełnosprawnościami i Osób ze Szczególnymi Potrzebami pod hasłem: Twoje zdrowie ma znaczenie świadomie, spokojnie, z energią.

Data: 28.11.2025 godz. 9:45
Miejsce: Wyższa Szkoła Zdrowia w Gdańsku, ul. Pelplińska 7

Jesienne Spotkania ze Zdrowiem to cykliczna inicjatywa Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku, od lat gromadząca młodzież, studentów i mieszkańców Pomorza wokół idei świadomego dbania o zdrowie i dobrostan psychiczny. Tegoroczna edycja poświęcona będzie tematom, które szczególnie bliskie są młodym ludziom zdrowemu odżywianiu, radzeniu sobie ze stresem, odporności psychicznej oraz empatii wobec osób o odmiennych potrzebach.
W ramach wydarzenia zaplanowano inspirujące prelekcje oraz warsztaty.

W programie wydarzenia:
9:45 Rozpoczęcie wydarzenia i przywitanie uczestników
PRELEKCJE (sala 100)
10:00 Fit czy fake? Jak nie nabrać się na diety z TikToka?, mgr Anna Szymborska, psycholog ze specjalizacją psychologia kliniczna, terapeuta, specjalistka w zakresie psychodietetyki
i dietetyki.
W dobie mediów społecznościowych łatwo ulec złudzeniu, że każda modna dieta działa. W trakcie prelekcji uczestnicy dowiedzą się, jak odróżniać rzetelną wiedzę od internetowych mitów i dlaczego rozsądne podejście do żywienia to klucz do zdrowia i dobrej kondycji.

10:30 Myśli pod kontrolą jak radzić sobie ze stresem i nie dać się presji? , mgr Zofia Bator, psycholog, seksuolog, psychoterapeuta poznawczo behawioralny w trakcie certyfikacji, wykładowca Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku.
Spotkanie poświęcone będzie technikom oddechowym i relaksacyjnym, nauce rozpoznawania i nazywania emocji oraz budowaniu odporności psychicznej. Uczestnicy poznają praktyczne sposoby na radzenie sobie ze stresem w nauce, pracy i życiu codziennym.
WARSZTATY 11:3012:30
1. Szach-mat jesiennej chandrze poznaj siłę logicznego myślenia i wyciszenia, Marzena Gajlewicz, magister pedagogiki, animator kultury, nauczyciel tańca, zawodowy instruktor
i sędzia szachowy klasy państwowej. Wiceprezeska Pomorskiego Wojewódzkiego Związku Szachowego oraz aktywna członkini Kolegium Sędziów PWZSzach, studentka psychologii
w Wyższej Szkole Zdrowia w Gdańsku.
Jesień to czas refleksji, ale i spadku energii dlatego w tym roku postawimy na aktywność umysłu! Podczas warsztatu uczestnicy poznają podstawy gry w szachy i wezmą udział w interaktywnych zadaniach logicznych. Spotkanie poprowadzone zostanie w spokojnej, przyjaznej atmosferze bez presji rywalizacji, za to z naciskiem na koncentrację, relaks i dobrą zabawę.

2. Wrażliwość XXI wieku: Jak zrozumieć i wspierać osoby z niepełnosprawnością?,
dr n. o zdr. Katarzyna Milska-Musa, psycholog, psychoonkolog, psychotraumatolog, psychoterapeuta psychodynamiczny po 4-letnim kształceniu specjalizacyjnym w dziedzinie psychologii klinicznej.
Celem spotkania jest uwrażliwienie uczestników na temat niepełnosprawności
z uwzględnieniem specyfiki dzisiejszych czasów. Poruszymy również kwestię postaw wobec niepełnosprawności i wspólnie stworzymy kodeks promujący podejście pełne empatii
i zrozumienia względem niepełnosprawności. W ramach warsztatu przewidziano quiz, ćwiczenia praktyczne oraz dyskusję.

Ponadto stanowiska:
- Fundacja na Rzecz Osób z Niepełnosprawnościami FRONIA - konsultacje dotyczące obecnych i przyszłych konkursów w ramach FERS Funduszy Europejskich dla Rozwoju Społecznego, s. 213.

- Mindful Eating - Studentka kierunku dietetyka -Agnieszka Milancej przybliży uczestnikom koncepcję mindful eating czyli koncepcji świadomego spożywania posiłków, podczas którego cała uwaga poświęcona jest odczuciom smaku, zapachu, struktury i temperatury jedzenia, ale także konceptu dokonywania świadomych wyborów żywieniowych, rozwijaniu świadomości fizycznego i psychicznego poczucia głodu i sytości.

- SKN Skin Future WSZ - konsultacje kosmetologiczne z badaniem parametrów skóry (poziom nawilżenia, rumienia i elastyczności), masaż dłoni z pomiarem nawilżenia przed i po zabiegu.

-SKN Dietetyka WSZ - porady dietetyczne w tym analiza składu ciała,dodatkowo przygotowane zostaną quizy umożliwiające weryfikację wiedzy z zakresu odżywiania oraz degustacja jesiennych, rozgrzewających naparów herbacianych.

- Optyk Zdrowe Oczy Gdańsk - przesiewowe badania wzroku.

- SKN Psychologia Kliniczna - test Stroopa, krzyżówka psychologiczna, test osobowości "Kubusia Puchatka".

Dlaczego warto wziąć udział?
promujemy świadomość zdrowotną i psychiczną wśród młodzieży,
wspieramy empatię, otwartość i integrację,
pokazujemy, że troska o zdrowie to styl życia, a nie chwilowy trend,
tworzymy przestrzeń do refleksji, inspiracji i rozmowy.

Zgłoszenia udziału na warsztaty na adres: promocja@wsz.pl
Liczba miejsc jest ograniczona decyduje kolejność zgłoszeń.

PATRONAT HONOROWY:
Marszałka Województwa Pomorskiego Mieczysława Struka
PATRONATY MEDIALNE:
Portal Trojmiasto.pl
Radio Gdańsk
PATRONAT
Fundacja Aktywnej Rehabilitacji FAR

Działanie realizowane w ramach Zadania nr 7 Systemowe wsparcie podnoszenia świadomości społeczności uczelni projektu Wyższa Szkoła Zdrowia w Gdańsku dostępna i przyjazna
nr FERS.03.01-IP.08-0104/24 współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej
oraz z budżetu Państwa Polskiego.

Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.