Zdrowy sen to propozycja zajęć dla osób w każdym wieku ale przede wszystkim o każdym zakresie sprawności fizycznej. Uczestnicy mogą nie mieć żadnych wcześniejszych doświadczeń w tym zakresie. Zdrowy sen to rozluźnienie wewnętrznego napięcia ale także zdobycie umiejętności radzenia sobie z konsekwencjami stresowych sytuacji.
Program obejmuję ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz gimnastykę. Oparty jest na doświadczeniu naszych fizjoterapeutów, lekarzy ale przede wszystkim na naszym doświadczeniu w radzeniu sobie z sytuacjami stresowymi.
Zajęcia w miesiącu grudniu będę płatne 50 zł 1h. Seniorzy w grudniu wchodzą za darmo.
Grupy w których pracujemy nie przekraczają 5 osób, ponieważ dla nas najważniejsze jest indywidualne podejście oraz poprawność wykonywanych ćwiczeń. Na zajęcia wystarczy zabrać wygodne ubrania i pozytywne nastawienie.
Szczegółowe informacje oraz zapisy pod numerem + 48 535 100 195.
Osoba prowadząca zajęcia Natalia Dyc.
