bezpłatne spotkanie informacyjne - O co chodzi z tym mindfulnessem?

Zbliża się kolejna edycja 8-tygodniowego treningu redukcji stresu w oparciu o uważność MBSR dla dorosłych!  W związku z tym zapraszamy Cię najpierw na bezpłatne spotkania informacyjne.

Będzie to doskonała okazja, żeby poznać prowadzącą Violettę Halliday i sprawdzić, jak to jest się z nią uczyć.
Oprócz tego:
uzyskasz podstawowe informacje o uważności i treningu MBSR;
poczujesz na własnej skórze, na czym polega medytacja;
będzie możliwość zadania pytań na temat treningu MBSR;
rozluźnisz się i poznasz ciekawych ludzi.

UWAGA
Każda osoba, która zapisze się na 8-tygodniowy trening MBSR podczas spotkania informacyjnego otrzyma w prezencie zniżkę na kurs w kwocie 100zł. Promocje się nie łączą.

Przyjdź na spotkanie, jeśli:
Interesuje Cię wzięcie udziału w nadchodzącym treningu uważności MBSR, ale nie wiesz, czy to jest dla Ciebie.
Chciałbyś/ Chciałabyś najpierw spróbować swoich sił w medytacji.
Chcesz się spotkać z prowadzącą i dowiedzieć się więcej o tym, jak działają jej kursy.

DLACZEGO WARTO ZAPISAĆ SIĘ NA TRENING MBSR?
MBSR jest skuteczny w pomaganiu osobom żyjącym, między innymi z:
lękiem
stresem związanym z pracą, rodziną i finansami
przewlekłymi chorobami i chronicznym bólem
niepokojem i przemęczeniem
gonitwą myśli
problemami z zasypianiem
depresją
zaburzeniami odżywiania
chorobami serca
wysokim ciśnieniem krwi
Jeżeli żaden z tych obszarów Cię nie dotyczy, a kroczysz ścieżką samorozwoju, to udział w treningu z pewnością:
przysłuży się do większego zrozumienia siebie,
nauczy Cię świadomie zarządzać odczuciami z ciała, myślami i emocjami,
rozwinie umiejętności, które sprawią, że będziesz potrafić lepiej dbać o swoje dobre samopoczucie,
poprawi twoją zdolność koncentracji i skupiania się,
pomoże Ci odzyskać spokój i wiarę we własne możliwości.

OSOBA PROWADZĄCA:
Violetta Halliday to doświadczona nauczycielka mindfulness, pracująca zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi. Jest współautorką kart mindfulness Magiczna Chwila, wydanych przez Cojanato.
Jako pierwsza osoba w Polsce uzyskała certyfikat nauczyciela metody Eline Snel (Academy for Mindful Teaching, Holandia), specjalizując się w mindfulness dla dzieci i młodzieży. Zajęcia dla dorosłych prowadzi zgodnie z programem MBSR (Mindful Academy Solterreno, Hiszpania), uznawanym za złoty standard wśród kursów mindfulness.

Violetta posiada dyplom MBA z London South Bank University oraz wykształcenie nauczycielskie w zakresie języka angielskiego zdobyte w Nauczycielskim Kolegium Języków Obcych w Bydgoszczy.

Od momentu, gdy po raz pierwszy zetknęła się z mindfulness, fascynuje ją jego pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie, szczególnie moc medytacji i zdolność człowieka do samoregulacji oraz wewnętrznej równowagi.

Dla Violetty mindfulness to nie tylko metoda pracy, ale przede wszystkim styl życia, który prowadzi do większego spokoju, spełnienia i harmonii. Z pasją wspiera innych w budowaniu głębszej relacji z samym sobą, a jej podejście do nauczania wyróżnia się wrażliwością, życzliwością i otwartością.

Spędziła 10 lat w Londynie, a obecnie mieszka w Gdańsku. Jest pasjonatką podróży i odkrywania nowych kultur. Odbyła dwie sześciomiesięczne wyprawy po Afryce, Azji, Nowej Zelandii i Australii.

TERMIN
9 lutego (niedziela)
godz. 18:30-21:15

CENA
Spotkanie bezpłatne
-------
ZAPISY:
Centrum Joga i Pilates, GDYNIA
tel/sms: 507 154 782
mail: centrum@jogapilates.pl
lub osobiście w recepcji

WIĘCEJ INFORMACJI O ZBLIŻAJĄCYM SIĘ TRENINGU REDUKCJI STRESU MBSR ZNAJDZIESZ TUTAJ:  https://mindfulnessdladzieci.com.pl/wydarzenia/mbsr-marzec-2025/