Ciało gotowe do porodu to jedno, ale równie ważne jest przygotowanie mentalne! Od ponad 11 lat wspieram kobiety w ciąży oraz po porodzie i obserwuję jakie ogromne znaczenie ma przygotowanie mentalne dla kobiet spodziewających się dziecka. W kontekście doświadczania ciąży, samego porodu, jak i połogu...
"HIPNOPORÓD: dobry i świadomy poród" to cykl spotkań, który stworzyłam z myślą o Tobie byś mogła poczuć spokój, zaufanie i moc w tym wyjątkowym czasie...
Czym jest HIPNOPORÓD?
Hipnoporód to proces umożliwiający świadomy poród w stanie głębokiej relaksacji. Oddech, wyciszenie, afirmacja, stan relaksu to tylko kilka z technik składające się na hipnoporód. Ponadto jest znany i praktykowany na świecie od wielu dziesięcioleci.
KORZYŚCI HIPNOPORODU:
- wzmacnia kobiety uświadamiając im ich siłę,
- uzmysławia kobietom, że ich ciało podoła,
- umożliwia rozluźnienie mięśni (m.in. dna miednicy, pośladków, ud itp.),
- pozwala pogłębiać oddech,
- pozwala doświadczyć świadomego porodu,
- sprawia, że doznania porodowe są mniej intensywne,
- buduje pewność siebie i pozytywne nastawienie,
- uczy akceptacji oraz odpuszczenia.
Spotykamy się w 4 SOBOTY to czas, by zadbać o siebie, swoje emocje i przygotować się na poród z większym spokojem i zaufaniem do swojego ciała...
Podczas warsztatów poznasz techniki oddechowe, relaksacyjne i wizualizacyjne, które wspierają łagodniejsze oraz bardziej świadome doświadczenie porodu.
PLAN SPOTKAŃ:
20.09. HIPNOPORÓD:
Siła i moc kobiety. Uświadomienie sobie sprawczości i pewności siebie + warsztat wprowadzający o hipnoporodzie i technikach samopomocowych (m.in. praca z oddechem).
27.09. HIPNOPORÓD:
Idealna pozycja dziecka do porodu + warsztat (wizualizacja i ruch podczas skurczu porodowego + techniki łagodzące doznania porodowe na czas I okresu porodu).
4.10. HIPNOPORÓD
Pozbywanie się lęków i obaw związanych z ciążą, porodem oraz rodzicielstwem + warsztat ("zakładanie kotwicy" + techniki stymulujące nerw błędny).
25.10. HIPNOPORÓD:
Spotkanie z maleństwem + warsztat (regeneracja po porodzie; ćwiczenia w pierwszych godzinach po porodzie i w połogu).
GDYNIA | Studio Yogi 108 | Skwer Kościuszki 14/4
Startujemy 20 września 2025r.
10:00 11:30 sesja hipnoporodu + warsztat tematyczny
125 zł w karnecie (4 spotkania); 150 zł pojedyncze wejście.
Zapisy poprzez bezpośredni kontakt ze mną:
Ig: wizja.zdrowia
Fb: Wizja Zdrowia
Tel.: 798 191 794
Liczba miejsc ograniczona zarezerwuj swoje już dziś!
W ramach spotkań na Uczestniczki będą czekały ciepłe napoje oraz poczęstunek.
PROWADZĄCA:
Nazywam się Kasia Wojtera (@Wizja Zdrowia). Jestem nauczycielką Yogi, trenerką, instruktorką hipnoporodu (Hipnobirthing International) oraz edukatorką kobiecego zdrowia z ponad 11 - letnim doświadczeniem.
Poprzez yogę, świadomą pracę z ciałem, trening funkcjonalny i edukację na temat technik samopomocowych pomagam kobietom oraz wspieram je na różnych etapach ich życia (w ciąży, po porodzie, przy dolegliwościach rejonu dna miednicy, przy endometriozie, przed i po zabiegach, w okresie okołomenopauzalnym, przy bolesnych miesiączkach czy problemach jelitowych). Ponadto jestem specjalistką ćwiczeń mięśni dna miednicy, konsultantką pre/postnatalnej aktywności fizycznej. Organizuję także szereg warsztatów (online także) i wyjazdy dla kobiet oraz mam z dziećmi. Pracując z ludźmi uwzględniam również ich emocje, stres oraz doświadczenia. Z tego powodu moją misją jest dzielenie się swoją praktyką oraz przekazywanie wiedzy w zakresie zdrowego ruchu i świadomej pracy z ciałem.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
