Potrzebujesz zatrzymania, regeneracji, wytchnienia po aktywnym tygodniu?
Męczy Cię przebodźcowanie i przytłoczenie nadmiarem obowiązków?
Zmagasz się z chronicznym stresem?
Masz wrażenie, że codziennie towarzyszy Ci napięcie i nieustannie jesteś w trybie walki i ucieczki?
Wydaje Ci się, że utraciłeś/aś zdolność głębokiego odpoczynku?
Zapraszamy na jogę restoratywną - relaksację w pasywnych pozycjach, które
- rozluźnią napięte mięśnie
- wyciszą aktywność umysłu
- zbalansują system nerwowy
- pomaga przywrócić funkcjonalny oddech
Praktyka jogi restoratywnej ogranicza ilość bodźców i pozwala skupić się na uspokajającym działaniu spowolnionego wydechu. Joga restoratywna jest pracą na systemie nerwowym poprzez komfort fizyczny, odpuszczenie i poczucie bezpieczeństwa aktywuje się układ przywspółczulny odpowiedzialny za uczucie głębokiej relaksacji.
DLA KOGO?
Dla każdego, niezależnie od doświadczenia w praktyce jogi
Cena: 100 zł
Prowadząca:
Monika Żółkoś dyplomowana trenerka mięśni dna miednicy (Corefit® System), certyfikowana trenerka oddechu, nauczycielka jogi B.K.S. Iyengara z wieloletnim doświadczeniem.
**LICZBA MIEJSC OGRANICZONA
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora
