Zdrowy sen

Zdrowy sen to propozycja zajęć dla osób w każdym wieku ale przede wszystkim o każdym zakresie sprawności fizycznej. Uczestnicy mogą nie mieć żadnych wcześniejszych doświadczeń w tym zakresie. Zdrowy sen to rozluźnienie wewnętrznego napięcia ale także zdobycie umiejętności radzenia sobie z konsekwencjami stresowych sytuacji.

Program obejmuję ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz gimnastykę. Oparty jest na doświadczeniu naszych fizjoterapeutów, lekarzy ale przede wszystkim na naszym doświadczeniu w radzeniu sobie z sytuacjami stresowymi.


Grupy w których pracujemy nie przekraczają 5 osób, ponieważ dla nas najważniejsze jest indywidualne podejście oraz poprawność wykonywanych ćwiczeń.

Na zajęcia wystarczy zabrać wygodne ubrania i pozytywne nastawienie.

Osoba prowadząca zajęcia Natalia Dyc.