Wiadomości
Dodaj raport
Jesienne sposoby na letnią sylwetkę Opinie do artykułu

Jesienne sposoby na letnią sylwetkę

Opinie (50) 1 zablokowana

  • 2013-08-29 17:27

    trzeba jeść ryby, sałatę, owoce i biegać, codziennie biegać

    trudne co ?

    10 lat

    • 7 0

  • 2013-08-29 15:48

    Jesienne? (1)

    Lato jest!

    hania

    10 lat

    • 5 0

    • 2013-08-29 16:34

      Dokładnie! Wszystkie media się jarają że jesień nadchodzi, jakby lubili się w psuciu ludziom nastroju. Jeszcze prawie miesiąc LATA!!!

      Sprawiedliwy

      10 lat

      • 4 0

  • 2013-08-29 16:29

    schizofrenia?

    w tekście: "Dietę warto wzbogacić o rozgrzewające przyprawy: imbir, pieprz, chilli..."
    w ramce: "ogranicz spożycie soli i ostrych przypraw - używaj tylko łagodnych przypraw i ziół"........
    przecież to się kupy nie trzyma

    Sprawiedliwy

    10 lat

    • 10 2

  • 2013-08-29 13:40

    moja opinia co do wniosków artykułu (2)

    - spożywaj 5 posiłków w ciągu dnia, co 3-4 godziny (bzdura - liczy się co jemy i w jakiej ilości a nie jak często)

    - nie jedz późnych, obfitych kolacji (bzdura, zależy od rozkładu dnia i osobistych

    - spożywaj 5 posiłków w ciągu dnia, co 3-4 godziny (bzdura - liczy się co jemy i w jakiej ilości a nie jak często)

    - nie jedz późnych, obfitych kolacji (bzdura, zależy od rozkładu dnia i osobistych preferencji)
    - nie podjadaj między posiłkami (jeśli chodzi o jedzenie w słodyczy to tak owszem, ale owoce, warzywa, orzechy - czemu nie? )

    - unikaj tłuszczu i tłustych pokarmów, wybieraj chude mięso, wędliny i ryby oraz chude mleko i biały ser (BZDURA!!! tłuszcz jest dużo lepszym źródłem energii od węglowodanów ponieważ dłużej się wchałania!!!)

    - ogranicz spożycie soli i ostrych przypraw - używaj tylko łagodnych przypraw i ziół (ostre przyprawy przyspieszają metabolizm i są często sotosowane w popularnych spalaczach tłuszczu - więc czemu ich nie jeść?)

    - utrzymuj aktywność fizyczną częściej niż raz w tygodniu (bueheheheh trzeba coś robić codziennie - chociażby porannną gimnastykę, rozciąganie, tylko tak utrzyma się formę)

    gnom

    10 lat

    • 13 7

    • 2013-08-29 16:04

      "unikaj tłuszczu"

      unikaj tłuszczu .. Tłuszcz rzeczywiście jest lepszym źródłem energii lecz najpierw trzeba przestawić organizm a to można dokonać odstawiając węglowodany. Organizm nie będzie pobierał energii z tłuszczu jeżeli będzie miał

      unikaj tłuszczu .. Tłuszcz rzeczywiście jest lepszym źródłem energii lecz najpierw trzeba przestawić organizm a to można dokonać odstawiając węglowodany. Organizm nie będzie pobierał energii z tłuszczu jeżeli będzie miał pod dostatkiem węglowodanów tak więc trzeba się zdecydować i albo ograniczyć tłuszcze albo ograniczyć węglowodany. Mozna zjęść tłustego steka np z antrykotu w sosie na tłustej śmietanie z zmieniakiem ale trzeba odstawić słodycze cole i część owoców.

      mik

      10 lat

      • 4 0

    • 2013-08-29 14:25

      Zgazam sie w 100%

      poza tym nabiał w wersji chudej jest mniej zdrowszy niż w wersji półtłustej, bo jest mniej przetworzony, ta reguła dotyczy wszelakiej żywności. powinno się wybierać produkty półtłuste, a nie zupełnie chude lub nie daj Bóg lihgt

      chyde ryby? co to za mit? przecież ryba im tłustsza tym zdrowsza!

      10 lat

      • 6 0

  • 2013-08-29 15:11

    nie chce mi się czytać

    jaka by nie była pora- trzeba zapier0474ć. a nie telewizor,komputer i auto!

    b.

    10 lat

    • 1 0

  • 2013-08-29 13:08

    (2)

    A ja piję czasem do 6 litrów wody dziennie i żyje :) Artykuł jak zawsze tendencyjny i zawiera same uogólnienia.

    Do tego przeciętnego polaka nie stać na zdrową dietę. 1500zł to mało na samo jedzenie :)

    10 lat

    • 14 3

    • 2013-08-29 13:35

      z wlasnego doswiadczenia (1)

      zdrowa dieta 1100kcal - 200zl na 10 dni x 3 = 600zl na miesiac
      (zaopatrujac sie w Lidlu, Biedronce, Netto, Auchan lub Carrefour)

      j.

      10 lat

      • 1 8

      • 2013-08-29 14:42

        1100kcal - rozumiem, że Toja praca polega na leżeniu i nic nie robieniu??

        chcąc zdrowo schudnąć należy mieć ujemny bilans kaloryczny ale nie więcej jak 500kcal poniżej zapotrzebowania.

        przesada

        10 lat

        • 2 1

  • 2013-08-29 14:35

    powiadam wam:

    bądźcie wszyscy piękni i młodzi, to najważniejsze w życiu, prawda?

    yaro

    10 lat

    • 0 0

  • 2013-08-29 13:40

    dieta (1)

    A ja przestałam się odchudzac, jem normalnie w rozsądnych ilościach do 18tej, duzo sie ruszam i w ciagu miesiaca zgubilam 4kg

    ala

    10 lat

    • 8 2

    • 2013-08-29 14:32

      Brawo. Gratuluję.

      ola

      10 lat

      • 3 0

  • 2013-08-29 14:16

    Nic nie da najlepsza nawet dieta bez aktywności fizycznej (1)

    Tak naprawdę w odchudzaniu tylko 20-30% to dieta a 70-80% to cardio. Jak ktoś będzie nawet w 100% trzymał się zdrowej diety a po pracy zamiast pójść na spacer (nie mówię już o rowerze, pływaniu, bieganiu itd) zasiądzie na tyłku przed telewizorem lub komputem to niewiele mu to da

    i_tyle

    10 lat

    • 3 1

    • 2013-08-29 14:27

      odwrotnie raczej ;)

      inna

      10 lat

      • 0 1

  • 2013-08-29 13:32

    Jesienna dieta, tak samo jak w inne pory roku, powinna obfitować w warzywa i owoce, chudy nabiał, produkty zbożowe i białe

    owoce, warzywa, ziarno na pieczywo- jeden wielki oprysk i nawoz
    biale mieso- kurczaki tuczone pasza na bazie kukurydzy lub soi modyfikowanej oraz antybiotykow
    samo zdrowie!

    j.

    10 lat

    • 10 3

1
2
3

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.