Witam
Właśnie zaczęłam ćwiczyć programem skalpel proszę o podpowiedź czy faktycznie przynosi takie efekty jak zapewnia Chodakowska czy przereklamowane?

przynosi bardzo szybko efekty.ja cw 5 dni w tyg i po 2 tyg juz widzialam zmiane na brzuchu.Rób sobie zdjęcia w majtkach co tydzień.

Ja nie widziałam jakiś super efektów, zastanawiam się czy wogóle jakieś widziałam:). Generalnie Chodakowska jest na dłuższą metę nudna i bardzo forsująca.

Zgadzam się z poprzedniczką. Po dwóch tygodniach znudziło mi się totalnie... ;/ efektów nie widziałam, wiem ze to za szybko.Jedyne co czułam to mięśnie na udach i mokre plecy :)

Ja właśnie w drugim tygodniu ćwiczeń jestem i powiem szczerze że z efektami to średnio ale z drugiej strony to dopiero drugi tydzień

Ja cwiczylampo pierwszej ciazy i udalo mi sie samym Skalpelem zrzucic pozostalosc w ilosci 4 kg w 3 miesiace. Cwiczylam co drugi dzien, ale z dieta nie przesadżalam. Ńie jadlam slodkiego i tyle. Osobisćie polecam ale trzeba wytrwalosci i silnej woli.

Moim zdaniem młode kobiety nie powinny sie spodziewac cudów po tym treningu, nie ma tam zadnego obciązenia o jest to monotonne....to jest dobre dla kobiet po 40stce z nadwagą prowadzący osiadły tryb zycia..

Ćwiczyłam Skalpel czasem coś inego przez 1.5 m-ca. Efekty były widoczne po ok m-cu. Zleciało mi ok 5 kg. Wszytsko byłoby super i pewnie teraz bym wyglądała jak super modelka ;) hehe tylko zupełnie rozsypało mi się kolano. Tak więc modelką nie jestem :)
A i nie prowadzę osiadłego trybu życia i w sumie nie mam nadwagi - może z 3 kg :)

ja też nie oczekuję cudu szukam ćwiczeń na dobrą kondycję i trochę wyrzeźbienie ciała zgubienie kilku centymetrów