ZACZYNAAAAAM!

:D

Szczerze nigdy nie stosowałam diety proteinowej. Jak już to zbilanosowanej . Podczas diety pomyślcie też o galgancie https://www.sklephildegarda.pl/pl/p/galgant-korzen-mielony-BIO-40g/993

Nigdy nie stosowałem diety Dukana, aczkolwiek mam znajomych na których działa. Podobnie jak dieta keto. ja bym nie mógł tyle białka jeść, bo mnie potem wyrzuca na skórze wypryskami. Ja byłem u dietetyka i chciałbym sobie skorzystać na próbę przez miesiąc z jakiejś diety pudełkowej może jak tutaj https://bistrobox.pl/dieta-pudelkowa-sopot/ Całkiem spoko się wydaje, bo widzę też tutaj zupy.

Poczytajcie też na temat orzechów czy jabłek, które warto umieścić w diecie ;) https://faktykrakowa.pl/20210126334010/8-produktow-ktore-warto-umiescic-w-swojej-diecie

sam osobiście polecam usługi Catering24. Zaufana firma, której warto dać szansę. Nie wiedziałem, że catering bankietowy może być tak jakościowy!
Link: https://www.catering24.pl/bankiety/

W kwestii zdrowego odżywiania najważniejsza jest jakość produktów z których przyrządzamy posiłki. Ja zaopatruję się w Jawo2008. Serdecznie polecam zakupy w tym sklepie. Mają bogaty wybór zdrowych produktów. Nigdy nic mnie nie rozczarowało :) Ich ofertę można sprawdzić pod linkiem https://jawo2008.pl/

A co sądzicie na temat batonów proteinowych. Warto się nimi zainteresować? Ostatnio rzucił mi się w oczy taki produkt: https://power-body.pl/nuviago-baton-proteinowy-inny-niz-wszystkie/ Wie ktoś coś na jego temat?

Powodzenia!

Ale co? Co? Co? Co? Że same proteiny? Czy jak to działa, bo nie wiem :P
Ja tam w żadne wynalazkowe diety to się nie bawię. Stosuję tabletki musujące na odchudzanie. O takie o ---> http://vanefist-neo.com/ no i kroczek po kroczku zrzucam zbędne kilogramy :)

Zdrowe odżywianie to nic strasznego, a po kilku miesiącach dobrej diety, nawet nie będzie Ci się chciało wracać do śmieciowego jedzenia. Urozmaicaj sobie dietę, szukaj ciekawych sposobów na zabawę z daniami np na http://www.pracowniapiekna.pl/odchudzajace-jedzenie-5-przykladow-najbardziej-popularnych-produktow/ a opłaci Ci się to

Czy Ty czytałaś książkę Dukana? Jeśli tak to prosze podaj mi strone gdzie dr pozwala pic codziennie jogurt owocowy light? Bo ja chyba jestem na innym Dukanie ktory calkowicie zabrania jakichkolwiek owocowych jogurtow przez wzglad na booombowa ilosc weglowodanow ;)

Dukanki mam na zbyciu maizenę (skrobię kukurydzianą) worek 4 kg zamknięty nie ruszany i worek 2kg otwarty ( zabrane z niego dosłownie ze 2 szklanki).
Niestety dieta dukana nie jest dla mnie :( mam złe wyniki i okazało się, że przy mojej cukrzycy dieta nie za bardzo :(
kupilam tyle tej maizeny i teraz szkoda żeby się zniszczyła :(
Chętnie komuś oddam :)

to zapraszam do nowego

http://forum.trojmiasto.pl/?act=show_topic&topic=232537&c=1&k=160

hej dziewczyny,
tez martwia mnie nadchodzace swieta, bedzie u mnie siostra i przeciez nie moge jej katowac dietetycznym ciastem.wiec niestety ale zrobie orzechowo karmelowe a reszta jedzenia pod dukana.
ogolnie adziula tez myslalam o czesci II bo zawsze ten watek mi sie dluuuuuuuugo odpala,totez nie zawsze chce sie zagladac.

wyobrazcie sobie ze nie waze sie wcale bo mnie to wnerwia gdyz raz okazalo sie ze przez 2 tygodnie ubylo mi 200 gram!!!!!!!!!!! bez grzeszkow ://


no nic, ale przynajmniej nie przybywa kg, a teraz cwicze i mam nadzieje ze jakos to bedzie.spodnie kupilam mniejsze, ale nadal to nie to czego by sie chcialo.same wiecie :((

pozdrawiam was i trwajmy:D

dokladnie weronika. ale przede mna maraton- teraz w niedziele wielkanoc, nastepny weekend to slub siostry a wjeszcze nastepny komunia. mieszkam w uk, wiec wizyta w polsce to dla mnie okazja, zeby przypomniec sobie jakie jest pyszne jedzonko w domu, wiec podejzewam, ze moje kilogramy sie nadrobia szybciutko, niestety.

a co powiecie na zalozenie kolejnego watku- Piere Dukan - Dieta Proteinowa II ? ten juz jest dlugi, a w kolejnym moglbysmy dalej plotkowac, wklejac przepisy itd?

Yecath wysłałam meile...


Każdy zrzucony kilogram jest ważny ;D

Teraz święta przed nami nie wiem jak się oprę tym smakołykom dobrze, ze to jajeczne święta a nie Boże Narodzenie.... ;)

ja 4 tygodnie i tylko 4kg mniej. straszne to. ale nie mam do nikogo pretesji bo wiem, ze grzeszylam

Weronika, rewelacja ;) Ja tak szybko nie schudnę, dużo wolniej mi to idzie.
I chętnie skorzystam z Twoich przepisów! Podeślij proszę na @ (jest w profilu)

Yetah nie wiedziałam, że Ty też Dukasz :)

Jak chcesz mogę ci podesłać przepisy które zgromadziłam :)

No ja się pochwalę i powiem że mam już ok 8 kg mniej no jak na 4 tyg to chyba i tak dobrze :D

tak na szybko podam ci tego bloga i gdzies na nim odnajdziesz przepis na leniwe. moje byly calkiem ok, ale nie zmielilam twarogu i musze pamietac, zeby nastepnym razem to zrobic :)

To ja też do Was dołączam, jestem 7 dzień na diecie. Nie wiem, ile schudłam, bo mam zepsutą wagę, ale jeansy, które były trochę za ciasne, są już "akurat".
Chciałabym schudnąć 8-10 kg.

Co do maizeny, to można ją kupić w BOMI. Przezroczyste opakowanie z napisem MAIZE. W BOMI można też kupić odtłuszczone mleko w proszku (np. do nutelli dukanowej).

Z ciekawych dań dukanowych, to robiłam dukanowy kebab, bułeczki, sernik. Za 3-4 dni chcę upiec muffinki. Dzisiaj zrobiłam też dukanową nutellę (przepyszna!):)

Na uderzeniówce robiłam sobie deser- zmielony twaróg/serek homo+jogurt nat.+słodzik+kropelka aromatu+żelatyna, takie mini serniczki na zimno. Wlewałam je do opakowań po jogurtach i serkach i w razie głodu od razu wyciągalam z lodówki i szamałam.
Bułeczki dukanowe są pyszne, jem 1-2 dziennie, posmarowane twarożkiem, na to chuda szynka z drobiu + pomidor lub ogórek.

Póki co dieta jest dość przyjemna :)
Jutro może podejdę do apteki i się zważę, zobaczymy, czy i na wadze jest jakiś efekt!

Macie może jakiś sprawdzony przepis na pierogi leniwe dukanowe?