Mój mąż stosuje od tygodnia. Na razie się nie ważył, sprawdzi za tydzień. Co do diety to my odpowiada, jest zróżnicowana i smaczna tylko potrawy są bardzo ostre (mocno doprawione). i co najważniejsze nie chodzi głodny :)
Nie ma co kombinować bez sensu, takich idiotycznych diet są tysiące.
Żeby utrzymywać prawidłową wagę, wystarczą zasady zdrowego odżywiania, a początkowo najlepiej wdrożyć dietę prozdrowotną.