Pomóżcie, jak rzucić palenie? Polećcie jakieś sprawdzone metody.

Nie kupować papierosów.

nie, miec przy sobie, ale nie palic
ja mowie desmoxan!!!! - naprawde super!

Pomyśl zanim zapalisz

https://zdrowie.radiozet.pl/Medycyna/Wiadomosci/Koronawirus-i-papierosy-palacze-maja-wieksze-ryzyko-COVID-19?fbclid=IwAR0A-l0bs0zeZ0Ct0M5kIGMGnYBu0zRQ_x00izkgyjTNVSkemjLh0QlYOu4

Albo spróbuj tabletek np. recigar, mi one pomogły skutecznie rzucić fajki. Warto przejść na kurację, a jest krótka bo trwa tylko 25 dni. Mi pomogło, czułam się dobrze przez cały czas. Teraz też jest ok, w ogóle nawet nie myślę o papierosach :) Ja miałam tez silną wolę, powiem, że długo się przygotowywałam do tego żeby w końcu przestać palić. Pozbyłam się też z domu wszystkich papierosów :)

Ja rzuciłam palenie 8dni temu porostu źle się czułam cały dzień leżałam i stwierdziłam nie pale i tak też się stało. Aby nie palić trzeba mieć silna wolę i wierzyć w siebie jeśli czegoś się chce. Zachęcić też może jak poczytać sobie o skutkach jakie przynosi zerwanie z nałogiem.

Do rzucania palenie długo się nastawiałam ale tez i zawsze miałam jakieś wymówki. W końcu się zawzięłam, kupiłam tabletki recigar i zaczęłam 25 dniową kurację. Codziennie systematycznie łykałam tabletki i odczuwałam coraz mniejszą chęć zapalenia, tak na prawdę z każdym dniem było tylko coraz lepiej. W sumie nie pale już ponad dwa miesiące, czuje się z tym bardzo dobrze. Mówię wam, to wcale nie jest trudne , sama obawiałam się, że efektów nie będzie ale jednak było warto.

Witam,
Ja zucilem fajki ok 2miesiace temu z dnia na dzień, a paliłem paczkę Lmczerwonych dziennie.
Nie kupowałem żadnych tabletek/plastow-przezucac się z jednej chwmi w drugą-według mnie bezsensu do tego tracisz kasę. Według Mnie fajki możesz zucic bez żadnych wspomagaxzy-to uzależnienie nie jest aż tak ciężkie jak np. Narkotyki, gdzie raczej jest potrzebna pomoc lekarska I farmakologiczne, bo inaczej zejdziesz.
Oczywiście nie jest łatwo tylko 3-ba mieć plan:
Ja zacząłem biegać I ćwiczyć:rozciaggac się.
Powodzenia

Masz/miales jakies skutki uboczne?

Hej.
Nie nie miałem żadnych większych skutków ubocznych oprócz tego, że na początku nie palenia tj. Prze ok miesiąc nie mogłem usiedzieć w domu, musiałem coś robić co chwile: a to pójść do sklepu wyjść pobiegać itd.

Ja za to mialam stany depresyjne przez miesiac... teraz jest juz lepiej :) i ciesze sie ze wytrwalam to.

Widzisz,
Jak się naprawdę chce-to można wszystko :-)
Polecam rzucić fajki każdemu:niedosc że kasa będzie to jeszcze zdrowie się poprawi. Najlepiej rzucać papierosy bez żadnych cudacznych wspomagaczy:typu plastry tabletki czy inne gumy, bo to jest tylko napedzanie sakwy firmą, które I tak już mają pieniędzy od groma I za chwilę bedą.miały jeszcze więcej

Jest tak jaj piszesz! Naprawde warto, fajnie jest oddychac pełną piersia :)

Powiem wam, że u mnie z tym rzucanie to nie było tak źle, długo chodziłam z zamiarem ale zawsze decyzję odwlekałam aż się zawzięłam, kupiłam tabletki recigar i zaczęłam 25 dniową kurację. Byłam zaskoczona bo już pierwszego dnia nie za bardzo chciało mi się palić a kolejne dni były tylko lepsze bo na prawdę chęć do papierosów minęła. Efekt taki, że nie pale ponad dwa miesiące i mega się cieszę.

Po ilu dniach kuracji recigarem się nie pali? To znaczy, jak dlugo jesteś po kuracji? Chodzi o to, czy da się jakoś przeżyć po jej zakończeniu? Czy nie kusi zbyt mocno?

Wiem nie do mnie pytanie :) ale ponoć recigar nie na każdego działa może byc gorzej z tego co wiem to ludzie polecają tabex czy jakoś tak

Ogólnie kuracja racigarem trwa tylko po 25 dniach i po tym czasie już nie wróciłam do nałogu a minęło ponad 3 miesiące. W trakcie brania tabletek nie miałam ochoty na papierosa bo tabletka ma takie właśnie zadanie żeby hamować te chęci ;) W każdym razie nie było źle i bardzo się cieszę, że mi się udało.

To super że ci się udało. Ja też nie pale 2 miesiące, jak to zleciało od ostatniego komentarza :) a masz czasem chwile takie, że nie możesz wziąść pełnego oddechu? Oraz flegme w gardle?

Jedz na psychoterapię.
Albo tu
http://www.dobrylekarz.info/gabinet/samodzielny-publiczny-zaklad-opieki-zdrowotnej-osrodek-terapii-uzaleznien-w-smazynie.htm

http://www.dobrylekarz.info/gabinet/gabinet-psychoterapii-i-pomocy-psychologicznej-paulina-chachula-gdynia.htm

Psychoterapia to dobry pomysł, tak samo jak program od https://www.reset33.pl/ . Możesz tu przejść szkolenie z filmikami i różnego rodzaju zadaniami, żeby na pewno stracić ten kosztowny i śmierdzący nałóg. Podejście jest skuteczne, bo opiera się na sukcesywnym wpieraniu wiedzy, nie przymusie.