Siedzę w biurze ponad 8 godzin. Zazwyczaj jem po prostu kanapki ale wiadomo, że to raczej nie wpływa dobrze na bioderka:-)

Czasem zabieram do pracy (mam możliwość podgrzania) to, co mam na obiad ale potem już w domu nie mam ochoty na to samo.

Macie jakieś pomysły na dania, które nie zabierają dużo czasu, zmieszczą się w jednym pojemniku i dodadzą energii?

Ja uwielbiam pomidory z mozarellą, świeżymi listkami bazylii, czarnymi oliwkami i do tego kromka chlebka razowego. Często robię też grillowaną pierś i do tego np. zblanszowany brokuł. Lubię też zawijaną pierś (coś a la zrazy) a w środek daję plaster mozarelli, suszony pomidor i listki bazylii. Smaczna też jest kasza jaglana i do tego suszone pomidory. Kupuję też mix sałat w Biedrze i do tego dorzucam wędzonego łososia, kukurydzę, pomidorki koktajlowe itp. i skrapiam sosem vinegret lub oliwą z oliwek.

Smaczny jest też makaron razowy z kukurydzą i tuńczykiem w sosie własnym.

Ooo A, dzięki - przypomniałaś mi o tym miksie sałat. Kiedyś przecież tak kupowałam:-) Dobre pomysły:-)

omlet,
wszelkiego rodzaju sałatki,
kawałek mięsa + warzywa,
zapiekanki

a jeśli nie ma możliwości odgrzania. jedyna ciepła rzecz to woda z czajnika. wszelkie sztuczydła odpadają.

Też mam ten problem.
Nie mam mozliwości zjedzenia nic na ciepło i na drugie sniadanie jem sałate z biedry, surowe marchewki. Robię też owsianke czyli kilka łyżek płatkow i np. rodzynki, orzechy lub pokrojone w kosteczkę jabłko zalewam gorącą wodą do poziomu płatków i jem. Nie jest za dobre ale zapycha zdrowo;p Jogurt naturalny, kefir tez.

Na śniadanie to jem chleb razowy z sałatą i jakąś wędliną drobiową lub twarozkiemi pomidor, paprykę lub ogorka do tego.

Jakos trzeba sobie radzić w biurze gdzie nie ma socjalnego pokoiku z mikrofalą...

No to macie jeszcze gorzej..Ja wymusiłam na szefie tą mikrofalówkę - był strasznie oporny, kupiłam jakąś najtańszą "no name" i teraz on najwięcej jej używa.
Sęk w tym, że późno wracam do domu, trzeba ugotować obiad, ogarnąć dom i nie mam już chęci oraz czasu na gotowanie potraw do pracy.

no tak. mi zostaje być na suchym:)

I zapewne nawet jak mialabym mikrofale w pracy to nie mialabym pomysłów co gotować tak jak ty Emilko:)
A jeść dwa obiady to hmmmm bioderka, oponki itp....

Ja jem obiad ok 17 więc też dość poźno ale jemy całą rodzina:)codziennie
potem też trzeba ogarnąć chate, przypilnować lekcje, pranie jakieś i wieczorem znowu gotuję na nast. dzień. choć staram sie gotować na dwa, trzy dni...teraz.
mozna jakieś sałatki sobie robić ale mi osobiscie sie nie chce, choć to mało pracochłonne....

emilia uwielbiam też brokuł (dzielę na małe różyczki taki świeży nieugotowany), do tego dorzucam trochę fety i jajko na twardo pokrojone w kostkę i zalewam jogurtem nat. (dodaję wciśnięty czosnek, bo uwielbiam) i posypuję słonecznikiem. Pycha. Często zabieram też ze sobą jogurt naturalny i dorzucam orzechy włoskie,lub taką mieszankę studencką z Biedry.

No czosnek do biura to chyba niezbyt dobra propozycja hahaha:-)

i jajko na twardo też raczej odpada:))

A może jakaś zupa krem,skoro jest mikrofala. Np krem z pomidorów,jednego dnia z grzanką czosnkową i mozzarellą,drugie z makaronem.

Różnego rodzju sałatki,są dość syte.Sałatki z tuńczykiem,łososiem,kurczakiem,itd.Sałatki z czerowną fasolą są syte.
Makaron chiński z warzywami,ryż z warzywami i sosem słodkim,kwaśnym itd.
A latem różnego rodzaju chłodniki.

Faktycznie, sałatki to chyba najlepszy pomysł no i zupy ale jak już robię zupę w domu, to w pracy mi się jej nie chce jeść.
Żeby jeszcze tylko mi się tak chciało:-)))