stat
Impreza już się odbyła
Aktualna edycja
Joga i ceramika

Joga na stres

Człowiek to istota wielopłaszczyznowa. A zatem sposobem na wzmocnienie siebie jest zintegrowanie trzech sfer funkcjonowania istoty ludzkiej: sfery fizycznej praca z ciałem; sfery mentalnej praca z emocjami i przekonaniami i sfery energetycznej (ducha) praca nad energią życiową i poczuciem sensu istnienia. Takie kompleksowe podejście może przynieść pozytywne skutki: lepsze samopoczucie, poprawę stanu zdrowia, uspokojenie umysłu. Joga na Stres proponuje Wam czerpanie z wielu źródeł, celem uzyskania jak najkorzystniejszych rezultatów. Przede wszystkim oprzemy się na spokojnej hatha jodze(Shivananda, joga akademicka), poszerzonej o praktyki oddechowe i koncentrację umysłu. Zwieńczeniem zajęć będzie pogłębiona relaksacja.

cze 1

sobota, g. 11:45

bilety 60 zł
cze 9

niedziela, g. 10:00 - 13:30

Sopot, Park Północny
Wstęp wolny
Joga na stres jest formą ćwiczeń przeznaczoną dla każdej osoby, bez względu na wiek i możliwości psychofizyczne.

KORZYŚCI:
- poznasz techniki rozluźniania i puszczania napięć
- poprawisz funkcjonowanie układu odpornościowego, układu nerwowego i układu gruczołów dokrewnych
- uelastycznisz swój kręgosłup
- nauczysz się prawidłowo oddychać
- uspokoisz chaos myślowy
- poprawisz zdolność koncentracji
- poprawisz pamięć
- odkryjesz wewnętrzną przestrzeń ciszy i spokoju
- poczujesz głębszy kontakt ze sobą.