Wpadłem w pewną zagadkę - jem mniej niż zwykle (wczoraj zjadłem 1500 kalorii), dużo ćwiczyłem (szedłem 5 mil i robiłem cardio wieczorem) i odkryłem, że nie tylko nie schudłem , trochę dziś rano zyskałem. Na dłuższą metę chcę stracić tylko 10 funtów i planuję stracić to w ciągu kilku miesięcy. Ale to frustrujące, kiedy wprowadzam zmiany i nic się nie dzieje.

Jeszcze bardziej frustrujące, że w Polsce jednostką miary odległości jest kilometr, a wagi - kilogram...

Wpadłem w pewną zagadkę - jem mniej niż zwykle (wczoraj zjadłem 1500 kalorii), dużo ćwiczyłem (szedłem 5 mil i robiłem cardio wieczorem https://9apps.ooo/) i odkryłem, że nie tylko nie schudłem , trochę dziś rano zyskałem. Na dłuższą metę chcę stracić tylko 10 funtów i planuję stracić to w ciągu kilku miesięcy. Ale to frustrujące, kiedy wprowadzam zmiany i nic się nie dzieje.

I got this,..

To tylko reklama, nic poza tym...