NIE ZAWIRUSOWANY
WIRUSEM OTYŁOSCI HIHIHIHHIHIH

:)

ehh, ja też zastosowałam elementy Montignaca...ale mało bo wszystko to nie dla mnie

Wiper, a czytałaś jego książki, czy miałaś informacje z netu?

Hello

witam

mam do zrzucenia jakies 10 kg i ciagle mi nie wychodzi :( mierzylam dzis sukienke na sylwestra ktora juz nie raz mialam na sobie i teraz prawie sie nie mieszcze i teraz nie wiem w czym isc buuuu

W czymś czarnym, z wielgachnym dekoltem!

gdybym jeszcze miala co w tym dekolcie pokazac ;)

no ja tam noisze kolorowe rzeczy trudno mam brzuch i musze z nim zyc

Agatha, info z netu...

hmmm, chyba jestem własnie na tym etapie...

Zmiany
Od razu warto zaznaczyć, że "na wielki przyrost mięśni nie ma pani co liczyć". Takiego zapewnienia będzie zresztą oczekiwało 90% kobiet przychodzących na siłownię. A tych, które są zainteresowane większym rozwojem umięśnienia, i tak to nie zniechęci, bo one będą przygotowane na to, że jest to proces długi i żmudny. jeśli połączymy trening z właściwą dietą, to oprócz wzrostu siły możemy od razu spodziewać się spadku tkanki tłuszczowej, co jest w większości przypadków równoznaczne z redukcją wagi ciała. jeśli są to kobiety z nadwagą, to trzeba je uświadomić, że będą przechodziły taki mało estetyczny etap, kiedy tkanka tłuszczowa będzie się rozrzedzała i zacznie "zwisać". Po prostu zwarta tkanka tłuszczowa rozrzedza się wtedy i mięknie. Ten etap trzeba przetrwać i traktować go jako wyraźny symptom tego, że jesteśmy już daleko zaawansowani w procesie pozbywania się tkanki tłuszczowej. Dwa do trzech miesięcy trwa pobudzanie metabolizmu i potem zaczyna się dziać "burza" w organizmie. Wzrastają siły witalne i apetyt, wzrasta siła i wytrzymałość, poprawia się samopoczucie. Zaczyna odczuwać się coraz większą chęć do treningu. Wszystko zaczyna coraz lepiej wychodzić, mięśnie twardnieją, a nie bolą z treningu na trening, poprawia się kondycja.

Beatka.tr jestes?

a ja właśnie zajadam się mieszakną wybuchową:) delicje i chipsy solone:))))))

A widzisz, wiperek, jesteś na dobrej drodze:-)

mam nadzieje

wiper ale ty bardzo ładnie wygladasz
a pomysl ze mi sie odkłada na brzuchu
nawet suknia slubna nie zakryła tego

mi też się odkłada na brzuchu, przybyło mi przez to prawie 10 cm w talii!!

oj wiperku schudniesz zobaczysz
ja ci zaraz pokaze na czym ja cwicze i juz lepiej jest troszke
moczki mi sie ciut zmiejszyły

wiem na czym, też mam takie coś...ale ja wolę bez,instruktor mi pokazał jak brzuszki ćwiczyć

aha rozumiem
ja tam wole na tym wiecej zrobie i łatwiej a efekt i tak jest widoczny

a co tu tak pusto?

obiad gotuję

a myslałam ze lezysz ze smiechu ze mnie

nieeee
zaraz ide sprzątać

aha rozumiem
a moze u mnie chciałabys posprzatac?
ja nie mam czasu ostatnio

ja jestem;) zerkam co chwilkę;)

nie lubie sprzątac, ale lubię jak jest czysto...ehhh

poń a moze ty masz jakies stronki z fryzurkami

nie niestety...ja mam króciutkie włosy, teraz w mękach próbuję trochę zapuścić do ślubu...

ogólnie nie cierpię sprzątać, chyba że mam wenę :)

ja nie ide jednak

gdzie nie idziesz pmagda???

do fryzjera??

no

a czemu??

czemu tu rak pusto????

Magda idzie do fryzjera :) ze mną :) załatwiłam wszystko jak trzeba i idziemy :) hurra!!!

mialo byc oczywiscie tak nie rak

no to super

domyślam się ;)

dobra ja ide pomidorowke gotowac i moze serniczek zrobie ;) ale bede potem moze cos sie ruszy na forum

no ide ide na szczescie

ach, fryzjer...2m-ce umówiłam się i dopiero w przyszłym tygodniu idę...:) najchętniej to bym ścięła się na krótko:) tylko mi fryzjerka nie pozwoli i muszę się jej słuchać:-)

ja na krotko nie moge ale asymetrycznie sie znowu zetna

no, ja już prawie na krótko się ściełam

moja fryzjerka powiedziała, że nie chce mnie widzieć przed sylwestrem, bo w ogóle włosów nie zapuszczę jak będę tak do niej przyłazić;)

A ja doszłam do straty i jak zwykle przed Świętami, to jakieś fatum :(((( Złamał mi się ząb, leczony, plomba była oki przez prawie 6-7 lat :(((((

Hej kobitki ...
widze, że nikogo niema.

Wiper mam pytanko: jak chce wklejać foto na aukcji na allegro.pl to też musze ten link z url wklejić czy inny?

hellol!! wróciłam własnie z pakerni-uff

Karcia nie wiem, bo ja nie mam konta na allegro

dobry wieczór:)

a dopiero teraz zauwazyłam że tutaj się odezwałaś ;)

:) przeskakujemy:). Właśnie robimy z Pawłem grzane winko:) i puściliśmy sobie płytę z kolędami. Jak Sinead O'connor śpiewa Silent Night, to aż ciarki przechodzą po plecach:)

ehhh, rezygnuje z alkoholu...tylko na weekend
mój instruktor mnie opierdzielił dzisiaj z ato że przytyłam ;) stwierdził ze na pewno coś spierdzieliłam w odzywianiu no i za duzo imprezek
musze się słuchać :) bo idziemy na sylwka do lokalu, w suknie się trzeba jakoś zmieścic ;)

jestesmy z Beatka juz po fryzjerze
Becia superek wyglada

a Ty?? o ile dobrze pamiętam miałaś dosyć długie włosy...

małam slicznie to powiedzialas

a co?? na króciutko się ściełaś??

no to może jakieś zdjęcia:) albo przynajmniej dokładny opis fryzurek:)

nooo ja swoją opisałam, coś w stylu nowej fryzury Ani Dabrowskiej tylko troche krócej i z grzywką

wczoraj byliśmy ze znajomymi na koncercie Ani Dąbrowskiej w Uchu w Gdyni:)

i jak było??

zdjecia beda ale jutro

ale tu puściutko

jestem ale zaraz znikam

bardzo tu pusato...nawet nie ma czego poczytać:) zatem zbieram się do kąpieli...ciekawa jestem tej Twojej fryzurki:) jak ta asymetia wyszłą:) ja też marzę o krótkiej asymetrycznej ale nigdy takiej nie miałam i z moimi włosami to raczej mieć nei będę:( ale co tam:) jak mnie natchniesz to też pójdę:D

nie mam jenak asymetrycznej bo zapominialam o tym powiedziec
ale mialam juz i było super

Madzia tez slicznie wygląda :)
Jutro będą fotki :)

czesc we wtorek:)
oglądałyście wczorajszy teatr?

wczoraj słuchałam muzyki :)

czesc dziewczynki :)zmykam pod prysznic:)

Hejka..Beatka.tr i pmagdalenka czekamy na zdjęcia nowych fryzków

będą :)

witam po dlugiej nieobecnosci :)

Yaira, jak samopoczucie? :)

dziekuje dobrze
juz po ...
zaraz zaloze nowy watek :)

male przypomnienie wklejania fot...pliss....skleroza :P

Cześć Dziewczyny :)

Już po? ALE SUPER!!!
imageshuck.us, ładujesz zdjęcie, ustawiasz dobry rozmiar i wklejasz pierwszy wygenerowany kod :)

Ale pogoda :/

u nas śnieżek pada...tak niemrawo ale pada :)

uciekam do pracy zajrze do was wieczorem:)

Beata...ja jakas zmodyfikowana inaczej jestem...ja ci je wysle wkleisz i zmniejszysz?

beata.tr@gazeta.pl :)

smutno tu dziś

może przez pogodę :/

może...miałam iść po zakupy ale nie chce mi się wyłazić na ten śnieg :/

czesc
Fotki beda za jakis czas

czekamy :)

Ja wstałam specjalnie o 6.00 żeby poszukać parasola :/ bo gdzieś zapodziałam dobry i musiałam zadowolić się połamanym :/ Na szczęście, jak wyszłam to nie padało :) Ale dziś po pracy kupię nowy :)

mi się dzisiaj nic nie chce robić, po wczorajszym złamaniu zęba straciłam apetyt, mam wrażenie, że boli mnie głowa, straciłam cały wigor, a do stomatologa nie chce mi się iść, bo przed samymi Świętami nie chcę tracić kasy :/ Że musi mi się to tak trafiać na Święta :/ Jedyny + to że mnie nie boli. Przeżuciłam się na jogurt i żadnego pieczywa :)

Boże Elfik jak to brzmi
gdzie i jak zlamalas tego ząbka?
biedactwo

To w Gliwicach śnieg?:-) W BB jakoś tak ponuro..A atmosfera w biurze też ponurzasta...

Zęby mi poleciały po lekach :/ Mimo, że wyglądają na zdrowe, sama stomatolog powiedziała, że to jest dla niej mylące. To jest prawa piątka u góry :/ nie widać, ale z jedzeniem może być mały problem ;)

Rok temu przed Wielkanocą też mie się tak złożyło :/ Jadłam kanapkę i w wędlinie była jakaś kostka, czy coś i tylko słyszałam trzask :/ Teraz powtórka z rozywki, tyle że jadłam orzechy :/

Dobra nie mówmy o zębach :) Wolę o czymś milszym :)

:-) Wolę zdecydowanie wizyty u stomatologa niż ginekologa:-)

Efik kurcze cos mi nie pasuje
ja tez mam słabe zeby ale dostalam jakies leki i teraz jest juz dobrze moge jeśc wszystko

może zmień stomatologa

idę na rozmowę kwalifikacyjną

powodzenia

nie będę dziękować

nie nie dziekuj ale daj znac jak poszło

good luck!:-)

:)))) kiedyś w rodzinnym mieście chodziłam do super stomatologa, jajcarz był z nigo niesamowity :))))

Kiedyś w klasie maturalnej skończyłam wcześniej zajęcia i poszłam do niego na umówioną godzinę. Usiadłam wygodnie na fotelu, w tle muzyczka z radia :) i czekam. Gościu wiedział, że nie znoszę wacuków, bo mogę mu napaskudzić :)) Ale oni mają sposoby i nawet nie czułam waty w buzi :))) Założył mi na ząb jakieś metalowe urządzenie, coś na zasadzie imadła :) i wypytywał mnie o szkołę :)))

Powiedziałam, a raczej wydukałam, że jestem w IV klasie. On spojrzał na mnie poważnie i powiedział: Słuchaj, albo na swój wiek wyglądasz bardzo poważnie, albo ile lat siedziałam, że jestem dopiero w IV klasie??

Ja na to, że w liceum i wtedy wybuchnął śmiechem. Ja nie dałam rady na tym fotelu, w otwartej buzi jakieś rzeczy :))) On nie mógł nic zrobić, co podszedł do fotela to ochodził, bo się strasznie śmiał :))))

elfik ja mam rewelacyjnego stomatologa, jest bardzo dokładny i może to dziwne, ale uwielbam chodzić do dentysty:)nic nie boli, na wszystko zaradzi i wcele nie jest kosmicznie drogi, tylko się długo czeka, bo ma zawsze zapchane terminy