Mój synek też dość późno zaczął przekręcać się sam z pleców na brzuch, później pełzał i raczkował. U nas była wskazana rehabilitacja, żeby wyrównać braki, ale to ze względu na ONM.
Znalazłam dla Ciebie fajne ćwiczenia, które można wykonywać z dzieckiem w domu, podobne do tych, które robiliśmy na rehabilitacji (wolałam poszukać w necie, bo bałam się, że nie dam rady dobrze wytłumaczyć co i jak).
Te ćwiczenia są naprawdę bardzo proste i mogą się stać dobrą zabawą mamy z dzieckiem. Na początku może się wydawać, że to takie "nic", ale naprawdę przy regularnej pracy szybko widać efekty. ;) Mam nadzieję, że Twojemu "leniuszkowi" się spodoba i że ani się obejrzysz, a nie będziesz mogła za nim nadążyć. :)
"Bujanie na walcu"
Dziecięcą kołderkę albo kocyk zwiń w walec. Trzymając dziecko pod paszkami, połóż je na walcu i delikatnie kołysz nim do przodu i do tyłu. Takie bujanie, najlepiej w rytm muzyki, pomaga maluszkowi poznać rytm jednostajny, który jest bardzo ważny w rozwijaniu koordynacji ruchowej.
"Kołysanie"
Usiądź po turecku, utrzymując proste plecy. Dziecko oprzyj pleckami o swoją klatkę piersiową. Zaokrąglij plecy i dynamicznie kołysz się do przodu i do tyłu. Powtarzaj to ćwiczenie do momentu, aż dziecku przestanie sprawiać radość.
"Turlanie"
Usiądź, wyprostuj nogi. W poprzek swoich ud ułóż dziecko. Powoli zacznij je przetaczać z pleców na brzuch i z brzucha na plecy. Turlaj malca aż do swoich stóp, a potem z powrotem, od stóp do bioder. Powtórz 3–4 razy.
"Z boku na bok"
To ćwiczenie przygotowuje dziecko do obracania się z pleców na brzuch. Połóż malca na plecach, następnie chwyć go za bioderka – tak, by unieść jego nóżki do góry. Potem delikatnie przekładaj nóżki raz na prawą, raz na lewą stronę. Powtórz 5 razy.
"Masaż piłką"
Niedużą piłką masuj, wykonując ruchy okrężne, najpierw plecy, a potem brzuszek, klatkę piersiową, nóżki i rączki dziecka.
Masaż piłką najłatwiej zrobić, gdy dziecko jest rozebrane, dlatego przed treningiem powinnaś odpowiednio ogrzać pokój.
"Nóżka do rączki"
Połóż dziecko na plecach. Delikatnie chwyć jego prawą rękę i lewą nogę. Powoli zbliżaj rączkę do nóżki – gdy się dotkną, zacznij powoli rozkładać je na boki. To samo zrób z lewą rączką i prawą nóżką. Powtórz po 3 razy na każdą stronę.
"W prawo i w lewo"
Usiądź ze skrzyżowanymi nogami, trzymając dziecko na udach. Obejmij je i przytul do siebie. Zacznij kołysać się na prawą i lewą stronę. Najpierw powoli i delikatnie, potem szybciej. Co jakiś czas zmieniaj rytm kołysania i wychylenia na boki.
0
0
