Przed Biegiem Europejskim z PKO Bankiem Polskim zawodnicy będą mogli bezpłatnie skorzystać z wiedzy i pomocy ekspertów. W sobotę 6 maja podczas pierwszego dnia rywalizacji, w ramach trwającego expo w hali Gdynia Arena, przygotowaliśmy szereg prelekcji:
11:30-12:15 Seminarium "Smacznie zdrowo na sportowo czyli wszystko o zasadach żywienia dzieci aktywnych sportowo i nie tylko", prowadząca: Aleksandra Rodziewicz, dietetyk
12:00 Start Biegu Młodzieżowego w kategorii Starszaków
12:15 Ceremonia dekoracji Marszu Nordic Walking w kategorii Open
12:30-13:30 Seminarium "Ocena fizjoterapeutyczna biegacza - w poszukiwaniu słabego ogniwa", prowadzący: Krystian Szymański, Fizjoterapeuta
12:45 Start Biegu Młodzieżowego w kategorii Młodzików
13:30 Start Biegu Młodzieżowego w kategorii Juniorów
14:00 Ceremonia dekoracji Biegów Młodzieżowych
14:00-14:30 Seminarium "Fit rodzina, czyli sposoby na aktywne spędzanie czasu", prowadząca: Karolina Beksa, trener personalny
14:30 Start Biegu Malucha
15:00-16:00 Seminarium "5 rzeczy, które musisz zrobić po zawodach, powrót do homeostazy", prowadzący: Wojciech Ratkowski, Jerzy Skarżyński
16:15 Prezentacja pacemakerów Biegu Europejskiego z PKO Bankiem Polskim
16:30-17:30 Seminarium "Specjalistyczny trening siłowy dla biegaczy", prowadzący: Mariusz Goliński, RehaSport
17:45-18:45 Seminarium "Jak się odżywiać w trakcie biegu długodystansowego", prowadzący: Mariusz Goliński, RehaSport
7 maja (niedziela)
10:00 Start Biegu Głównego na 10 km 12:00 Ceremonia dekoracji Biegu Głównego na 10 km
UWAGA: W dniu 7 maja (niedziela) - pakiety startowe nie będą wydawane
Biuro zawodów, expo oraz sala, w której odbywać się będą seminaria mieszczą się w hali sportowo-widowiskowej Gdynia Arena (ul. Kazimierza Górskiego 8).
Start zawodów odbędzie się sprzed Narodowego Stadionu Rugby (Kazimierza Górskiego 10).
